冰凍番薯，冷到凍未條! 多數民眾的禦寒對策最愛洗熱水澡，本來只是怕冷，洗個熱水覺得很舒服，因此便多洗了幾次，甚至花時間泡澡，到了晚上卻開始全身發癢，滿身抓痕甚至出血，你也有這個困擾嗎?你是不是也有「洗澡上癮症」?
洗澡也會成癮? 洗澡，是人人都喜歡的活動，尤其下班後洗個熱水澡，可紓解一天的疲憊，實為人生一大享受；泡澡時加上一些精油，更是讓人放鬆，精神也為之一振；冷颼颼的天氣就更愛洗澡了，許多人便是在冬天有了「洗澡上癮症」。
「洗澡上癮症」好發在冬天，尤其最近低溫一直下探的情況，許多人喜歡靠洗澡取暖，因此洗澡的次數較頻繁且時間較長，但是晚上棉被一蓋全身熱起來後，兩條腿也跟著癢起來了，嚴重的人甚至腹背皆癢；兩隻腳全是抓痕，甚至出血。癢到受不了，抓也沒有效時，乾脆再去洗個熱水澡。熱水澡真是止癢妙方，熱水一燙解千癢，所以像不像吸了鴉片，洗澡洗出癮頭，也洗出了冬季癢?
洗澡洗出冬季癢 所以，洗澡上癮的人要特別注意了，熱水一旦洗上癮，冬季癢也就跟著上身了，同樣的泡湯泡上癮，也會產生同樣症狀。廖醫師提醒大家:「太多的熱水加肥皂，在我們身上發揮最大的去油效果，過分去除了皮膚表面的保護皮脂，使得水份經過皮膚時喪失過多，角質層的含水量下降，皮膚變得乾燥，皮膚炎及皮膚癢隨後而至，冬季癢常常就是這樣發生的。」 為什麼洗熱水澡這個癮頭如此難戒?皮膚癢也得靠熱水來止癢?有道理嗎?廖醫師表示:「其實熱水一燙，引發痛覺和熱覺後，的確能讓人暫時忘掉癢感，等到痛、熱覺消失後，由於皮膚受到更多熱水傷害，癢感又出現了，甚至惡化。」如同吸食鴉片般，明知道洗多有害，可是又不得不洗，不過，更多的人是根本不知道熱水澡洗多了是有害的。
正確洗個冬季澡 那麼，冬天就不能洗熱水澡了嗎? 廖醫師這麼說:「也不盡然，只要方式正確，就能享受到熱水澡的樂趣而不惹冬季癢上身，當然，少泡為不二法門；其次，縮短泡澡時間，也可避免冬季癢發生；最後，記得擦護膚乳液，而且是在身體還微濕時馬上擦上，才能產生最大的護膚效果。」
「而最重要的一點，也是最簡單的方法，就是儘量少洗肥皂或沐浴乳。你可能會說:好髒喔!沒用沐浴乳怎麼會乾淨?其實，多數身上汙垢只要用清水就清潔溜溜了。少數容易出油部位如頭皮、臉部、腋下及陰部才需要使用肥皂或沐浴乳。不要洗掉太多的皮脂層，保有皮膚天然的保護力，冬天想洗個幸福的熱水澡不用太擔心，但真的戒不掉洗澡癮頭、死命沖熱水也無法止癢的人，還是建議尋求皮膚專科醫師的協助。」
