出門一趟，全身通紅；海灘衝浪手、登山客或是機車通勤族要注意囉！廖苑利醫師表示，夏天紫外線強烈，曬後肌膚發紅發痛其實就是一種警訊，紫外色線不僅會曬傷、出現日光疹，嚴重可能會有皮膚癌的危險。

如果已經不小心曬傷了怎麼辦？

廖醫師表示，在遊玩途中如果覺得皮膚有些刺熱感，可拿一罐冰過的飲料，在皮膚上滾動，讓累積在皮膚上的熱能得以削減，降低灼熱感。

多數治療蚊蟲叮咬的藥膏，通常都會添加具消炎作用的輕度類固醇。曬傷的發炎反應，也可用蚊蟲咬傷的藥膏快速消炎止痛，如果擦了還是感到疼痛，還可再吃一顆阿斯匹靈減緩發炎。

選用含有鎮靜、舒緩保濕的成分如尿囊素、沒藥醇、金盞花或具有消炎、促進傷口癒合作用的蘆薈保養品。曬黑了別急著要美白，一周內避免使用含酒精、酸類或美白成分的產品，會讓發炎的部位更刺激。

廖醫師自身的防曬訣竅

廖苑利醫師強調，皮膚曬傷發紅發炎後，緊接著就是變黑、色素沉澱，若是不想要變黑或長更多細紋，曬前防護就是必須的！

廖醫師白天出遊前20分鐘，一定會先擦防曬係數SPF50的防曬品，並且每2小時補擦一次，以免防曬乳被汗水沖掉降低了防曬力。

廖醫師平時就會補充維生素Ｃ與抗氧化劑，曬前使用維他命C美白乳打底還可以增強防曬乳的防曬效果，阻止黑色素增多、聚集形成斑點。

防曬指數較高和防水性的產品，一般的洗面產品都清潔不乾淨，若是痘痘肌請選擇“卸妝水”或“卸妝乳”，避免卸妝油乳化不全，清潔不夠，會讓痘痘更猖狂。

廖苑利醫師補充，自己曬黑了難免會想要趕快白回來，所以曬後會每天口服美白藥持續一周，能夠減緩皮膚內黑色素反應，或是等皮膚狀況穩定後，採用適度的光療雷射與美白點滴，都可以幫助肌膚快點恢復原來的膚色，建議愛美的人與專業醫師諮詢後在選擇適合你的方法。

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