一白遮三醜，大部分的亞洲女性對於美白有相對的偏執，不少人有以下經驗：擦了美白保養品、吃了美白錠，膚色仍舊暗沉無光，願麗醫美診所廖苑利醫師表示，皮膚黑可分為陽光日曬型、角質堆積型、身體缺氧型、作息不正常型，以下透過廖醫師門診的經驗，分析各種暗沉原因。
1、陽光日曬型
臉比手臂、小腿的膚色還要深，平時的防曬工保養又三天打魚兩天曬網，此類是屬於陽光日曬型的暗沉。這類型的人，要加強防曬的工作，尤其是臉部，沒辦法像手臂、雙腿一樣可穿上衣服防止紫外線的曝曬，若是臉上肌膚如果沒有持續做好防曬，就會造成膚色暗沉，沒有光澤。
※美白建議：
防曬為美白之本，不分四季、不分陰晴，至少要擦上SPF15、PA++以上的防曬產品，長時間曝曬陽光下，防曬係數要提高至SPF30、PA+++以上，每1-2小時補擦一次，才能維持防曬效果。
2、角質堆積型
這一類型的暗沉肌膚，擦美白保養品的效果是有限的，因為皮膚表皮上老廢角質的堆積，不但造成皮膚觸感粗糙，也會影響保養品的吸收，除此之外還會讓皮下的黑色素代謝不出來，伴隨著毛孔粗大、油脂分泌頻繁的問題。
※美白建議：
除了使用去角質產品，也可以選擇適當的果酸、杏仁酸煥膚保養品，幫助角質代謝正常。
3、身體缺氧型
有些人膚色暗沉，並不是黑色素惹的禍，而是微血管中的血紅素含氧量不足，廖苑利醫師說明，靜脈血因為帶廢氣不帶氧，是暗紅色的；動脈血因為帶著許多的氧氣，所以是鮮紅的，在光線的照射下，血紅素含氧與否，也會決定妳的膚色。
※美白建議：
可多做讓人流汗、心跳加快的有氧運動，增進血紅素的含氧量，飲食中也要多補充鐵質、維生素B群，增加身體的造血能力，才能讓膚色明亮、氣色好。
4、作息不正常型
舉凡營養不良、緊張、壓力、睡眠不足、煙酒等等，都會影響皮膚黑色素的產生以及表皮層的代謝能力，也會造成壓力性的荷爾蒙分泌不正常，影響膚質狀況。熬夜後隔天臉色欠佳、皮膚摸起來也粗糙，就是因為睡眠不足，影響肌膚的修護力與更新力的代價。
※美白建議：
這類型的人要消除暗沉的不二法門，生活作息請回歸正常、要有充足的睡眠、適度的讓自己休息。
廖苑利醫師提醒，保養需要針對個人的膚質和生活習慣去做調整，許多人因為作息不正常、或者錯誤的保養方式，導致肌膚產生了問題，想要擁有嫩白肌，要先從瞭解自己開始。
