春末入夏，氣溫驟變，加上是花粉傳播時期，常見皮膚搔癢、紅疹、眼睛癢等季節性過敏現象。該如何預防？皮膚科診所院長廖苑利醫師提供「四少一絕」原則，教你提升皮膚防禦力，防範皮膚疾病！
【少沖】過於頻繁洗臉、洗澡，都會發現皮膚變得易乾易癢，一天一次把皮膚上的髒污油脂清洗掉就已足夠，沖洗太多次，頻繁使用潔產品，反而會破壞皮脂膜，降低皮膚防禦力。
【少泡】泡澡可紓壓放鬆，因此很多人會喜歡泡熱水澡，但要注意水溫不宜太燙，否則容易引起肌膚刺激敏感。
【少搓】花粉季時，特別容易眼睛癢想揉眼睛，不過經常性搓揉摩擦皮膚，會增加眼周皮膚發炎機率，和紅腫熱痛的反應不太一樣，眼周慢性發炎會導致眼皮暗沉，色素沉澱形成黑眼圈。
【少抓】不論是搔抓、摳痘痘都盡量少做，除了對皮膚造成刺激，若是皮膚破皮，形成開放性小傷口，則會增加細菌感染的機率。
【隔絕】春夏蚊蟲多，外出最好用長袖衣物隔絕，避免被叮咬或接觸粉塵、植物引起接觸性皮膚炎，另外個人衛生是相當重要的，出入公共運動場所時，貼身用的毛巾最好自己準備，貼身衣物隔離清洗，並且不要赤腳踩在公共地板上。
保持乾爽為上策！
廖苑利醫師強調，黴菌喜歡溫濕的環境，所以預防皮膚疾病，需保持皮膚乾爽通風！運動流汗後盡快將汗水擦乾，並換上乾淨的衣服與鞋襪，可以預防黴菌感染產生的香港腳、汗斑等皮膚病，出門時別忘了擦上防曬品，除了防曬黑也減少低紫外線對皮膚的刺激，加上日常掌握「四少一絕」原則，讓皮膚安全過夏天。
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