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現代人步調快，生活壓力大，常會有頭痛、經痛、肌肉酸痛…等，有些人認為吃藥就會傷身，因此拒絕服用止痛藥，習慣硬撐，但這樣真的好嗎？

願麗醫美診所廖苑利醫師分享自身的頭痛經驗，因為當時忙於看診，沒有時間吃止痛藥，硬撐下去的結果，反而頭痛到引起反胃嘔吐，最後因為嘔吐症狀嚴重，反而被其它醫師收編住院。

每個人都會有身體病痛的時候，但多數人仍抱持「忍一時過了就沒事」的觀念，直到頭痛引起更多副作用，才驚覺事態嚴重，廖苑利醫師提醒，雖然不建議長期吃止痛藥，但緊急時刻需要時還是要吃，若是硬撐，產生其它不舒服的反應去住院，反而得不償失。

市售止痛藥大約可分為兩類：

1、乙醯胺酚類，如普拿疼，具有止痛、退燒效果；不過要注意每日服用劑量的上限，大量使用可能會產生肝毒性。

2、非類固醇消炎止痛藥，如百服寧等，除了止痛、退燒，還可緩解因發炎引起的疼痛。

一般而言，止痛藥會在15~30分鐘內藥效發作，約8小時就可排出體外，不會有藥物殘留問題。止痛藥是鎮痛良方但也是藥品，應該把握「當用則用，當省則省」的原則，不濫用、詳閱使用說明書、在醫師指示下用藥。廖苑利醫師表示，止痛藥治標不治本，疼痛同時也是身體反應狀況的警訊，不得輕忽，如果是非偶發的疼痛，應做更進一步的檢查，以免延誤治療。

隱翅蟲皮膚炎是在戶外活動中，常碰到的肌膚題，常聽到有人說怎麼晚上睡一覺隔天起來就變豬頭了？！如果你晚上有開窗納涼的習慣，或是家裡旁邊有草地田地的話，就很容易發生。願麗醫美診所廖苑利醫師表示，看到昆蟲不要直接用手拍，當心變成自己活受罪。

隱翅蟲是因翅膀不明顯而得名的小型昆蟲，多出沒在田地、草地與樹林等環境。牠也具有趨光性，所以晚上的時候會容易入侵住宅等有燈光的場所。隱翅蟲本身不會螫人，但是很多人看到蟲子上身的第一個反應就是直接拍打，而隱翅蟲的體液含有隱翅蟲素，只需要接觸 10 秒，就會造成皮膚劇烈的灼痛感，甚至會起水泡並潰爛，導致急性接觸性皮膚炎。

廖苑利醫師提醒，沾到隱翅蟲的體液時，要先趕快沖水，利用大量的冷水稀釋在皮膚表面的毒液，特別忌諱的是在你拍打完隱翅蟲之後，手沒有洗乾淨，又在身體上到處摸，這樣一來，只要是被碰到的地方都有可能產生潰爛性的接觸性皮膚炎。

當皮膚已經起了水泡，最好在潰爛還沒變得更嚴重之前趕快看醫師，嚴重潰爛的皮膚是會留下疤痕。廖醫師表示，一般會給外用抗生素藥膏來預防傷口細菌感染或口服止痛止癢藥減低疼痛及搔癢感，並且針對患部給予消炎的治療，防止狀況惡化、加速癒合。

廖醫師提醒，有蟲跑到身上來的時候，把蟲撥開吹走就好，才能有效預防被昆蟲體液刺激的風險。

入春後蚊蟲漸多，被蚊子叮咬雖然不是嚴重的大事，但癢起來卻是一發不可收拾，塗口水、用指甲壓一個十字再腫包上，但些常見的止癢方式不一定有效，願麗醫美診所廖苑利醫師表示，6歲以下的小朋友因為免疫功能未完全，比較容易出現紅豆冰，止癢的方式很多種，但用錯可能引起傷口潰爛。

市面上的蚊蟲藥膏大致分為三類：抗組織胺、類固醇以及各種含有薄荷、樟腦、丁香等成分的藥膏。 廖苑利醫師說明，含有抗組織胺成分的藥膏，在第一時間的止癢效果就不錯；如果是非常紅腫、搔癢難耐的時候，則要使用類固醇藥膏來緩和；至於面速力達母、萬金油、白花油等各種具有清涼感的產品，可以用來轉移癢感的注意力，不過消炎效果比較弱一些。

廖苑利醫師呼籲，發狠用力抓癢，除了會留下疤痕，最怕破皮或水泡破掉後，造成細菌感染，嚴重還可能引起蜂窩性組織炎。特別注意的是，類固醇藥膏是藉由降低皮膚免疫力來消炎，不可擦在已經抓破皮的傷口上，以免讓細菌更容易感染。只要有傷口的地方，都要改擦抗生素藥膏。

廖醫師建議，首先觀察傷口是「癢」還是「痛」，如果只是發癢，可擦類固醇藥物或吃抗組織胺藥物，不要再抓癢就會改善；若是傷口會痛，就得考慮是否要就醫治療。不管哪一種類型的藥膏，都是擦上薄薄的一層就好，太厚不但浪費藥膏，還會讓皮膚透氣不良。

腰細就是愛炫耀，A4腰、反手摸肚臍已經不稀奇，。而最近網路上也瘋傳「摟腰喝水挑戰」，大家紛紛掀起衣服，來比比看自己的腰是否比一張A4紙的寬度還窄？！

「A4腰」不僅在亞洲地區風靡，更逐漸蔓延到全球。不過法國媒體直指這是「荒謬的挑戰」，直立的A4紙張寬度是21公分，從身體正面看，法國女人的平均腰寬是30公分，即使是法國小姐也有25公分。單單用視覺判斷身材標準，其實不科學也不健康。

小心維持腰部線條，除了身形的美化，也能夠替健康把關，臺灣國健局建議成年男性腰圍以90公分，女性80公分為准。男性腰圍每增加1公分，得到代謝症候群機率上升14%；女生腰圍每增加1公分，得到代謝症候群機率即增加5%。

想瘦成小蠻腰或消去鮪魚肚，可不要一股傻勁的節食，最好的方式還是每週5天30分鐘的有氧運動，加上飲食控制的「減重」，也就是減去全身脂肪，才是根本之道。

搖呼拉圈、做仰臥起坐，雖然可鍛煉腰部肌肉，但對消除腹部脂肪效果有限，腹部抽脂手術目的是修飾腹部曲線，如果不減重，肥油很快又會長回來。

如果是先天身形就比較嬌小纖細的人，A4腰不是不可能，但若你是身高超過170公分的高挑身材，有著A4 腰是比較危險的，因為腰部在支撐上半身重量上會很吃力，可能引起腰部脊椎變形，而且隨著年紀增長、鈣質流失，我們也需要肌肉脂肪維持體態，腰太細也不利於健康。

在這場A4腰圍的挑戰賽中，廖醫師看到一張照片覺得很有感觸，挑戰者在紙上寫著「你不需要一張A4紙來證明你很美」，是呀！這就只是一場有趣的活動，其實不用太過較真，沒能達到又如何呢？健康美、自信美才是最重要的喔～

瑪麗蓮夢露的名言：「口紅就像是時裝，它使女人成為真正的女人。」在女人的化妝包裡，豈能少支口紅呢？隨著喝水、吃飯，口紅的顏色也會越漸淡去，每隔一段時間就得補妝，讓不少女性為之頭痛，近年市面上出現不掉色口紅，但你是否好奇，為什麼可以不掉色呢？

口紅的主要成分是油、蠟、香料和色素。一般口紅只會附著在皮膚表層，含油成分越高，擦起來的光澤感越強；而不掉色口紅則是以蠟為主，並加入染色劑「伊紅」，使色素會滲進皮膚表層，讓色彩更持久。

願麗醫美診所廖苑利醫師表示，有些人對伊紅過敏，使用後容易造成接觸性皮膚炎，嘴唇會紅腫、發癢、脫皮、粗糙，甚至引起小水泡。如果使用者發現自己的嘴唇有這些不舒服的症狀，應該要立即停用口紅，並且請醫師診斷。

接觸性皮膚炎擦藥即可改善，除非真的搔癢難耐，才會開口服藥。廖苑利醫師建議，唇部過敏發炎時，在吃東西的時候要特別小心，儘量將食物切小塊，不要碰到嘴唇。平時也可用凡士林或成分較單純的護唇膏來保護，小心照顧並且依照醫師指示用藥，大約一個星期就可以痊癒。

唇部接觸性皮膚炎除了因為膚質對色素、香料或防腐劑過敏外，還有另外一種成因，就是「卸妝不當」。因為不掉色口紅比較難卸，往往會下意識用力磨擦，這樣反而使皮膚的表層磨損，嘴唇不但會因過度刺激而發炎，也會造成乾燥脫皮的惡性循環。

廖苑利醫師提醒，不掉色口紅顧名思義「不易掉色」，因此本來就是卸不掉的，等到1～2天，皮膚角質脫落，顏色就會自然褪去。在卸載不掉口紅的時候，「卸得乾淨」不比「卸不乾淨」來得安全，硬要卸乾淨反而會產生問題。

天氣漸熱，衣服開始準備換季，身形曲線呼之欲出，不少人趁著盛夏之前加緊鍛鍊好身材，希望達到前凸後翹的，豐胸產品的廣告總是寫得好誘人，到底它的原理是什麼，真的能夠幫助胸部再發育嗎？

願麗醫美診所廖苑利醫師表示，市售的豐胸霜，大部分的作用原理類似減肥霜，當中的辣椒素會對肌膚產生刺激、腫脹，就會有種豐滿的錯覺，但時間久了還是回被打回原形。真的有效豐胸霜，多數添加「雌激素」，也可以說是一種荷爾蒙補充療法。

廖苑利醫師提醒，雌激素過量進入體內，會擾亂人體的內分泌、免疫及神經系統，使功能異常進而引發健康問題。例如：內分泌異常、增加卵巢癌、子宮內膜癌、乳癌的罹患風險。這類含有雌激素的產品，是必須在專業醫師的評估及監督下使用，才安全。

尤其雌激素又是油溶性的，添加在乳霜、乳液的等含油脂成分的產品中，會增加皮膚的吸收度。正如上段所說，過多雌激素對身體是全面性的危害的，除了政府禁用的法令之外，在挑選產品的時候，最好也要看一下成分中是否含有estradiol、estrone，當個聰明的消費者。

把胸部比喻成包子，包子要飽滿有兩個要素，第一個重點是外皮要Q彈，因此胸部肌膚也要做好緊致的保養、第二個重點是增加內餡，雌激素雖然能夠幫助乳腺膨脹，但基於健康的考慮，這個方法就不在討論範圍。廖苑利醫師建議，醫美手術植入果凍義乳或是自體脂肪也是一種選擇，或者最簡單的，變胖一點就行了，不過多數的女性還是寧願自己看起來纖瘦而不願增肥。

那沒了雌激素，還能豐胸霜還能豐胸嗎？說實話比較難，比較多的效果在於皮膚保養。肌膚光澤柔嫩，胸部看起來也會加分。那猜什麼會呢？廖苑利醫師提供一個小秘方：「擦果酸」。從臉、脖子、再擦到胸口，果酸會刺激膠原組織再生、代謝老舊的斑點，算是最簡單入手的皮膚保養品。

台灣有15家醫療機構通過全球醫界公認可信度最高的美國JCI國際醫療認證，醫療照護技術品質獲國際肯定，今日「台灣特色醫療聯盟」成立，願麗醫美診所是唯一出席台灣特色醫療聯盟簽約儀式的醫美診所。

專業效果、嚴選品質、以客為尊、優質服務使願麗在眾多醫美診所中脫穎而出，近年願麗醫美診所更獲得：

1、最權威的醫美界米其林評鑑制度「百大醫美」的肯定。

2、台灣衛生福利部美容醫學品質在「光電及針劑注射治療」與「美容手術」的雙重官方認證。

3、MOQ世界台商聯合總會指定的醫美集團，客製化的精緻醫療服務，深受國內外愛美人士青睞。

願麗，願您美麗。這個初心貫徹全體集團上下員工，能夠讓踏出願麗醫美診所的美人們都能帶著自信的笑容，就是我們最大的幸福，而這樣的幸福能夠拓展到全世界，真的很開心，也覺得與有榮焉。

去年秋冬季節炎熱，草莓產季延後，近日進入3月後春暖花開，2、3期花重疊，草莓盛產，正是採莓最佳時節。

願麗醫美診所院長廖苑利醫師打趣的分享，不論是不是草莓產季，我的診間時常出現大草莓，沒錯，就是有「草莓鼻」困擾的患者。

廖醫師表示，多數人的粉刺是只有長在鼻頭，小小的不太明顯；但有些人臉看來乾乾淨淨，卻有一個明顯的花花鼻頭，因鼻頭上的「草莓點粉刺」突起所造成，所以又稱為「草莓鼻」。令許多民眾苦惱的是，嚴重時，遮瑕膏或飾底乳，都無法遮掩。

「草莓鼻」的成因
許多人對粉刺的了解不夠深，以為是因為身體「毒素」排不出來才產生粉刺。其實，粉刺引起的兩個因素，包括毛囊開口的過度角化，以及皮脂腺分泌過度旺盛，將毛囊堵塞起來。所以，粉刺的主要組成就是角質、皮脂，甚至也包含一些灰塵與毛孔當中的細菌，而以瘥瘡桿菌為主。

粉刺又分成兩種，白頭粉刺與黑頭粉刺；也可以分閉鎖型、開放性粉刺。粉刺為什麼會黑黑的?因為粉刺接觸空氣時，其間的油脂會因為氧化而變黑，這是典型開口型粉刺都會產生的。

只是代謝順利時，粉刺其實小小的，也看不太出來，但代謝速度太慢，或是角質生成堆積太快時，粉刺就會在毛囊中變得大大顆的。嚴格來說，粉刺算是痘痘的前身，粉刺一旦清除乾淨，產生痘痘的機率也會大大降低。

粉刺的治療
粉刺是人體正常代謝產物，且毛孔為表皮的一部份，一樣需要經過28天代謝週期，因此不可能完全消除粉刺。

想要讓粉刺能變少，首先要盡量讓毛孔中的粉刺順利代謝而脫落。在治療上一般會使用果酸、胺基酸、杏仁酸治療來改善；而另一層面則是讓粉刺生長速度正常化，不要來不及代謝就又阻塞了毛孔，這點除了酸性精華治療可改善以外，光療也是治療方法，透過熱能讓皮脂腺變得萎縮，因而減少粉刺產生。

但如果粉刺真的長得很大，且混合有囊腫型痘痘時，很可能是毛囊有異常角化現象，這時最有效的治療方式為服用口服A酸。

預防與保養
粉刺的預防，我們只能做到讓粉刺看起來不要太明顯。在家用產品中，選擇含有果酸、A酸成份的葯膏或保養品，持之以恒使用，假以時日，可以明顯改善。也可以輔助醫學美容光療，定期施打，來改善油脂分泌進而改善粉刺問題。

廖醫師提醒最重要的一點就是不可以用手擠粉刺，以免傷害毛孔開口處肌膚，變成毛孔粗大。真的太大的粉刺，非除之而後快，可以使用小夾子夾，再不行就尋求皮膚專科醫師的幫忙。

年後盛事元宵節熱鬧滾滾登場，看燈節、吃元宵、與親朋好友聚餐是一定要的。一路從年節大吃大喝到元宵，許多民眾站在鏡子前發現肚子有了一圈「游泳圈」，身材快要跟湯圓一樣圓了。

影響一個人的外觀胖瘦，最主要原因就是脂肪的數量與大小，也因此許多人會採取各式各樣的方法來減脂瘦身，讓自己的體態更美好。

體重與減重
減重最簡單也最困難的方式就是運動與飲食控制。雖然運動與飲食控制不能減少脂肪細胞的數量，但可以讓脂肪細胞不要那麼「圓滾滾」，換句話說也就是讓脂肪細胞變小，因此減重的第一件事就是體重控制。

消除脂肪
不過很多人會發現，當自己拼命節食減肥時，臉部很容易瘦，但小腹或大腿卻一直維持肥胖，這是因為深層脂肪無法消除的緣故。皮膚預防醫學專家廖苑利醫師表示:「在解剖學中，身體脂肪分為淺層脂肪和深層脂肪，淺層脂肪位於皮下脂肪層，深層脂肪位於淺測筋膜及深層筋膜之間，多位於女性的臀部、腹部、大腿，且深層脂肪是易胖難瘦的。」在一般減肥的過程中，許多人常常餓了老半天只瘦了皮下脂肪，但深層脂肪卻還是一直存在，因此針對深層脂肪，最根本目的就在於減少深層脂肪的數目。

關於抽脂治療
醫學美容的進步，許多人會尋求抽脂、溶脂等治療，達到「快速甩油」的效果，甚至是微侵入性的體雕治療來改善身形。

傳統抽脂是利用負壓強力把脂肪吸出，過程較容易出血、血栓，且術後較疼痛、瘀青較久，恢復時間也較長。近年來抽脂治療大有進展，其中「水刀抽脂」以及「雷射溶脂」為熱門詢問項目。廖苑利醫師為民眾分析這兩項抽脂手術，並整理比較表供民眾參考。

認識水刀抽脂
水刀抽脂是利用水的動力，在避免傷害血管的情況下，將深層脂肪打散成乳糜狀再予以抽出。不僅對於組織的傷害低，相對傳統抽脂而言，腫脹、瘀青也大幅減少。加上打入的膨脹式麻醉劑少，且經由水刀抽脂的扇形水柱力量能均勻沖散脂肪，皮膚出現凹凸不平的狀況較少，約2週的時間即可感受到效果。

認識雷射溶脂
雷射溶脂是將雷射光纖探針放入皮下脂肪層，利用雷射能量溶解脂肪細胞，溶解掉的脂肪會經由身體代謝吸收，達到局部體雕的作用；而雷射熱能同時可促進皮膚緊實，術後半年內可輔助改善皮膚鬆垮的現象。同時，因雷射的能量可以讓血管凝集，因此在雷射溶脂的手術過程中出血量低。

但雷射溶脂溶掉的脂肪量少，需靠自己的新陳代謝排出，需要3個月以上的時間，因此較適合用於局部小範圍的雕塑治療。

而以上兩種抽脂手術有共同的優點:安全性較傳統手術大為改善，恢復期縮短很多，多數人休息2天就可以上班，傷口也比傳統抽脂來得小。

抽脂後不會復胖?
接受治療後回不回容易復胖?這是許多民眾關心的問題。廖苑利醫師表示，抽脂、溶脂的重點在於過了青春期以後，脂肪細胞的數目已固定而不再增生，之後會變胖多是因為脂肪細胞的體積變大而不是數目增加。雖然發胖的程度有限，但假如一直大吃大喝，肥油三層肉再回來也不是不可能。

廖醫師特別提醒，對付脂肪當然不是非得仰賴醫學美容手術，積極的飲食控制與持之以恆的運動仍然有顯著的效果。若有需求美容醫學手術的輔助，務必尋求信任的專科醫師以及品質安心的醫療院所給予安全的方案，愛美也要愛健康。

你是愛去角質的「愛面子」族群嗎? 許多美妝廣告及時尚部落客總是分享去角質的好處，民眾也被教育將角質視為敵人，但角質真的要除之而後快嗎? 你對角質又認識多少? 皮膚預防醫學專家廖苑利醫師分享關於角質正確的認知。

 認識「角質」
皮膚分為表皮、真皮以及皮下組織三部分；深入表皮層由內而外，又區分為基底層、棘皮層以及顆粒層。表皮層在分化過程中，逐漸由基底層往外分化，最後形成角質層，也就是俗稱的「角質」。

角質層的細胞是一些防水的死細胞，最大功用在於維持表皮層的防護功能，一方面避免外來刺激物質長驅直入真皮層，造成皮膚傷害；另一方面，也可以防止皮膚的水分過度散失，造成乾燥。

角質是天然防護罩
皮膚由基底層分化至角質層，一般28天左右的週期便自行脫落，正常肌膚其實不需要去角質，除非有些分化異常的疾病，即可能造成角質層無法脫落，如濕疹、異位性皮膚炎患者，常常是因為角質層的遮罩功能不佳，而引起皮膚不適。

除了上述提到的疾病外，我們的角質層並沒有什麼不好，反而角質的存在有助肌膚的防護功能，提供較好的保護。但由於光線的關係，堆積的角質層會讓你的膚質看起來粗糙、沒有光澤，類似民眾所說的「暗沉」，因此許多人對於「去角質」這項工作樂此不疲。

何謂去角質
一般去角質的定義，指的是去除最外層、快要剝落的角質細胞為主，目的在於讓臉色看來有光澤；又區分為物理性及化學性去角質。

主要使用的方式多為物理性去角質，包括使用潔面刷、毛巾揉搓、磨砂膏，都可以歸為此類。而近年皮膚科流行的微晶磨皮，也屬於物理性去角質，不過它的深度更深一些，目的主要是加強後續使用保養品的吸收，例如讓超音波導入左旋維生素C的效果更好。

果酸換膚，則是化學性去角質方式之一。化學性去角質依使用的果酸濃度、化學藥品種類，可調整所要去除的角質深度，甚至可將角質層完全去除，深度可達淺層真皮。不過，深度太深時，目的則在於治療痘印的疤痕了。

不適合去角質的族群
有些人無論如何是不可以去角質的。第一是痘痘族:正在發炎的痘痘做物理性去角質，有引起疤痕產生的危險，應特別注意。不過，果酸換膚則對痘痘有良好療效。

另外，時常有臉部濕疹、過敏性膚質、臉部易潮紅的人，也不建議做去角質，以免不穩定的肌膚狀態雪上加霜。

正確去角質
廖醫師表示，以皮膚表皮層的分化生長週期28天來看，去角質工作其實一個月做一次即可，以果酸換膚為例，皮膚科醫生通常會建議患者3~4週做一次即可。去角質的頻率過高，只會讓你的臉變得更敏感。有人每天都用刷子洗臉，其實等於每天在做去角質的工作，只是除去的是最表淺的角質，所以不覺得有何不妥;若是再加上磨砂膏、去角質敷臉，相信不用多久，你的臉就要抗議了。

廖醫師提醒民眾，皮膚是人體最大的防禦器官，天生具備保護能力，愛美的同時也要小心保養，千萬不要為了「愛面子」付出代價那就太不值得了!