夏日特別容易變黑、出油，因此到了夏天「養皮膚」成為女孩的全民運動！不過剛開始保養的女孩，總是抱持著『神農嚐百草』的精神，前輩們說好用，就親自嘗試，或是追隨著網紅的步伐做醫美而踩到不少地雷！其實很多保養謠言都是陷阱，廖苑利醫師今天就來盤點４條常見的保養誤區，帶你從保養陷阱中快速脫逃！

養膚迷思1：遇到美白停滯期，就換一套更高濃度的美白產品

美白無極限，這只是廣告標語，實際上是不可能的！許多產品強調自己的高濃度成分，不代表效果越好。

廖醫師表示，我們的膚色，主要取決於皮層中黑色素含量的多寡，與新陳代謝的速度，而這又與「體質基因、紫外線、荷爾蒙、生活作息」有相當大的關係。渴望擁有嫩白肌之前，要先觀察自己身上的原始膚色，例如大腿內側、臀部或是手臂內側等最少曬到太陽的部位，便是妳的美白極限。

養膚心訣：當遇到美白停滯期，不妨檢視一下自己是否有做好全面的【放曬】工作，以及規律的【生活作息】，可能才是讓你無法變更白的主要原因，別一味的追求高濃度美白成分，使用不當反而容易讓肌膚受刺激引起過敏、色素沉澱而變更黑！

 

養膚迷思2：想變白就要徹底做好角質大掃除

半對半錯！去角質後感覺皮膚立即變白，是因為老廢角質除去後，暗沈的肌膚恢復光澤感，加上洗臉時肌膚浸潤大量水分而產生的透白假象。實際上黑色素分佈於整個表皮層，不僅僅是在最外層的角質成存在而已。要特別注意的是；太頻繁地去角質，會讓妳的皮膚保護層受損，久而久之妳就變成了一個敏感肌了，一般來說，油肌建議一周去一次角質；乾肌一個月一次即可。

養膚心訣：定期溫和的去角質的確可以幫助黑色素加速代謝，讓已經變黑的皮膚快點白回來，廖醫師建議，在做完皮秒等美白雷射或是換膚治療後，可選擇使用溫和的果酸、杏仁酸等居家保養產品維持角質的定期更新，要注意的是避免使用磨砂或是撕除式去角質產品，容易傷害肌膚表皮屏障！

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養膚迷思3：坐辦公室不會變黑

不要以為上班路途短暫的10分鐘曝曬沒關係，其實黑色素已經受到大量的紫外線刺激而蠢蠢欲動！到了辦公室也會接觸到窗外陽光的照射，而讓皮膚老化速度加快！

養膚心訣：建議出門前30分鐘擦上SPF30以上的放曬隔離乳，讓防曬成分徹底作用於肌膚。

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夏日有哪些方式可以真的讓肌膚白皙、水嫩，又不會被同事發現呢？

廖醫師提到「皮秒雷射」是自己目前最喜歡的醫美治療，除了可以讓皮膚中堆積的色素顆粒打碎吸收之外，同時還能擁有縮小毛孔和淡化細紋的功效，快速使肌膚煥然一新，比起傳統雷射效率提高許多，加上術後沒有傷口、好照顧，很適合忙碌的上班族！

 

廖醫師強調療程後需要特別注意保濕、鎮靜的工作，可以搭配「玻尿酸導入」、「美白針」，7日後就會發現皮膚散發透亮光澤，回家後可選用「修護油」穩固肌膚屏障，並且不論陰雨天都要塗好防曬，才是真正讓你「一試成主顧」養膚步驟！

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圖片截自IG

皮膚問題預約諮詢

最近天氣炎熱，不少人會發現出油量增加，鼻子上一顆顆似乎也變多了，清完一輪，沒想到隔天又長出來了！不過，你確定你擠的是粉刺嗎？皮膚科廖苑利醫師表示，許多人看到鼻頭上的小黑點就想趕快消滅，卻不知道其實自己擠的是正常的皮脂腺，而且還傷了皮膚！

什麼是「皮脂管絲」？

在醫學上，「皮脂管絲」或是「毛囊皮脂腺」英文是Sebaceous Filaments，是皮膚皮脂腺的正常產物，並非是皮膚疾病，常見於鼻頭或是眼下，呈現小小的黑點或是細小的突起顆粒，因為外型和粉刺相似所以常被誤認。

比對皮脂管絲與黑頭粉刺外型的不同

細小的皮脂管絲

明顯可見毛孔被黑頭粉刺異常撐大

皮脂腺與毛囊角化

皮脂管絲該怎麼處理？

廖醫師強調，皮脂管絲是皮膚自然的生理狀態，不可能完全不見的，也不需要特別處理它，在日常的洗臉過程中就會被帶走一部分了

常見的錯誤習慣：

1. 長使用妙鼻貼撕除，會損傷表皮角質層、保護膜，使肌膚變的脆弱敏感。
2. 用手摳擠，容易擠傷毛孔，反讓毛孔越擠越大，並且增加細菌感染變程痘痘的機率。

廖醫師補充，油性肌膚的人皮脂管絲通常會比較明顯，不過皮脂中有高量的維生素E，是天然的抗老成份，國外早有研究指出，油性皮膚的人到了50-60歲後，皮膚皺紋比干性皮膚來很少很多，所以別只覺得皮脂是萬惡的根源。

真的很在意怎麼辦？

廖醫師表示，用來代謝粉刺角質的成分：居家用水楊酸、果酸、杏仁酸的護膚品，都可以讓皮脂管絲代謝更快，或是現在流行的皮秒雷射，可以抑制皮脂腺分泌，讓毛孔更細小（詳情點這），不過在眼下、鼻翼等皮膚薄的地方，杏仁酸、果酸只需單抹一種、兩天抹一次就好，一次薄塗，千萬不要厚敷，如果你是乾敏性肌膚，一周最多只需抹兩次。

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擁有韓妞或是歐巴的淨白美肌不再遙不可及，願麗醫美西門店引進了新一代皮秒雷射PICOCARE，是專為亞洲人膚質設計的皮秒雷射，更能解決台灣人在意的膚色不均，毛孔斑點問題！

 

韓國皮秒雷射王者PICOCARE

✨改良式握把搭配３種波長 反黑機率更低✨

新一代皮秒雷射改良式的握把，搭配3種不一樣的波長(1064、595、532波長)，讓專業的醫師在治療上如虎添翼，願麗醫美總院長廖苑利醫師表示，黃種人的皮膚在受到熱刺激後容易有反黑現象，PICOCARE特別設計了Light532輕量級技術，讓機器維持在最適合亞洲人肌膚的能量區間，因此大大降低了受熱刺激的反黑的風險。

 

院所案例

 

✨HEXA超能聚焦透鏡，美白同時增加皮膚細緻度✨

廖苑利醫師表示，PICOCARE搭配的迷你HEXA超能聚焦透鏡，能將雷射光束集中、放大，再以微小的點狀強力輸出，誘導真皮層產生空泡效應，刺激膠原蛋白增生，改善凹洞、皺紋、毛孔粗大等皮膚問題，讓患者在美白的同時，也能達到肌膚抗老的雙重優勢。

 

 

✨術後一週應注重防曬與保濕✨

廖醫師強調，消費者在選擇皮秒治療前，應注意儀器是否通過國際醫療器械認證，以確保治療的安全性，PICOCARE獲美國FDA、歐盟CE、韓國KFDA及台灣衛福部核可，治療上安全有效，不過治療後的保養也不可少，廖苑利醫師提醒，雖新一代皮秒雷射沒有明顯恢復期，但術後一週應避免用美白與酸類保養品，加強防曬與保濕，讓雷射效果最佳化。

願麗西門店 – 麗思醫美診所

地址：台北市成都路4號4樓

免付費專線：0800-892-888

線上諮詢：https://lihi.vip/LADwm

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【廖醫師診間案例分享】

最近收到小男生的私信說，自己之前是皮膚炎，在網上買了日本某款皮膚炎藥膏後好了很多。但是現在換了其他護膚品後有紅腫現象。成分表給我看的時候，就發現那個“代購”“好用的皮炎藥膏”就是【強類固醇（激素）】的皮膚炎藥膏！

類固醇當救命藥膏，反復使用

很多皮膚較敏感的人會在網上自己買皮炎藥膏，擦了以後再擦其他護膚品都會敏感。當又出現敏感的時候，他又回去擦那個皮膚炎藥膏。自己不知這條藥膏的類固醇強度，一直反覆擦結果導致更嚴重。

所以用這個案例來告訴大家，說網上的藥膏不要亂買！不要亂擦！跟皮炎有關的【多少都有類固醇】，有的時候用到很強的藥膏，自己不知道，反而傷到皮膚。

久治不癒的敏感肌，皮膚炎該怎麼用藥？

你今天真的皮膚有任何的問題需要藥膏，應該到皮膚科，讓醫師來選擇適合你的藥膏，因為不同種類的類固醇強度不同，強度不同，擦的部位也不同，臉上角質層很薄，如果太強效的類固醇塗在臉上⚠️最後不變成敏感肌都很難。

類固醇很可怕嗎？

其實類固醇藥膏對皮膚並不可怕！人體本身就會分泌類固醇調節身體機能，特別是在身體發炎的時候。所以治療皮膚炎常會使用一些類固醇類藥膏，並不是類固醇藥膏就不好，只是一定要在專業醫師的指導下使用。

類固醇藥膏強度分為７級

▶️強效類固醇藥膏

超強效、強效這兩類級別的外用類固醇一般不建議塗在臉上，因為臉部，皮膚較薄，類固醇會容易被身體吸收，不但會局部吸收，還會進入身體，影響其他部位，產生較大的副作用。

強效的外用類固醇，用於治療頑固皮膚炎症和斑塊狀牛皮癬。超強效的外用類固醇，用於治療強效類固醇無法處理的頑固皮膚炎症，但是一般不建議連續外用超過三星期。

▶️弱效的外用類固醇

用於治療蟲叮蟲咬、接觸性皮炎、脂溢性皮炎和較難處理的皮膚炎症，例如異位性濕疹。

?醫囑

✅塗抹的時候，請盡量避免塗在患處之外的皮膚

✅嬰兒和小兒皮膚更要注意其危險性，選用弱效的外用類固醇為宜。使用在老人皮膚上也要注意老人的皮膚老化及變薄等現象。

已經出現【激素臉】該怎麼治療？

1⃣【戒類固醇】本來每天用，那就改成兩天用一次，大概兩週皮膚慢慢習慣，再改成三天用一次。

2⃣【洗好臉】正確的水溫跟適當的潔面慕斯能幫助肌膚清潔，又不過度傷害肌膚。

3⃣【養皮脂】加強使用補充皮脂膜的成分，例如精華油，慢慢的角質層會恢復健康。

4⃣【耐心等】戒類固醇和恢復一般至少需要6個月，戒類固醇的第一個月不建議用紙的面膜，可能會出現其他敏感狀況。

5⃣對於猛然停掉類固醇的人，可能會覺得臉很容易紅熱。有兩個方法：1.能然擦一點類固醇，但是頻率要減低；2.用冰敷，緩解皮膚，讓它慢慢調整自己的功能回到比較健康的狀態。

6⃣紫外線會加劇泛紅發燙，請一定記得防曬！

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近日氣溫升高，艷陽高照，為了維持皮膚健康與白皙，防曬工作可少不了。但是許多油性肌膚的朋友們，開始覺得皮膚出油量明顯增加，外出時擔心擦上防曬品，皮膚會更加油膩，或會讓痘痘長更多。皮膚科廖苑利醫師表示，其實高溫與紫外線，非常容易刺激肌膚，導致痘痘的紅腫與惡化，所以還是要乖乖做好防曬才行。

廖苑利醫師強調，若是皮膚本來就有許多痘痘問題的人，最重要的的是先讓皮膚科醫師看過，透過專業的內用外服藥物協助，以降低痘痘的惡化狀況。在挑選防曬品時，可以特別注意成分標示上有沒有這些關鍵字，可以先初步幫你篩選較合適的產品：

(1) 無致痘性 (Noncomedogenic)

(2) 不含致粉刺成份(Non-comedogenic)

(3) 不含油脂配方 (Oil-free)的成分標示

油痘肌的防曬重點！

 

1.PA+++才能完整防護

高SPF值的防曬品雖能抵擋住「UVB」的傷害，讓你曬不紅，也減少曬傷的情形，但卻無法保護你不受老化兇手「UVA」的傷害，那該怎麼挑選適合自己的SPF&PA值？ SPF15只足以應付日常生活；若是外出、容易長斑或做完雷射治療，則需選擇SPF30以上，PA值則要有+++以上最佳，才能完整的防護，不再曬傷、曬黑與曬老！

2.遮蔽式防曬肌膚負擔低

防曬產品大致可分為物理性、化學性兩種，目前化妝品技術已改良許多，並沒有物理性防曬比化學性防曬更溫和之說，而物理性防是曬利用二氧化鈦或氧化鋅的顆粒分子，來反射、分散紫外線，因此常會出現粉質、厚重感。油痘肌的人若是覺得擦起來不舒服，其實用遮蔽式物品，例如帽子、陽傘、口罩、太陽眼鏡等，這種防曬方式對肌膚的負擔低，不過記得在選購時要選擇有「抗UV」標示的材質。

廖苑利醫師表示，防曬產品應跟皮膚當下的狀態與敏感程度搭配，每一個人的痘痘程度、藥物治療方式也不同，若是實在不知道該怎麼選擇，詢問你的皮膚科醫師較為保險！

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這幾週天氣濕熱，出門幾分鐘就開始狂飆汗，腋下更是容易濕濕黏黏的好難受，皮膚科廖苑利醫師表示，腋下汗腺密集，因此特別容易出汗，平時若是愛吃重口味，出汗後味道可能會更為明顯，若是狐臭、出汗嚴重，可考慮新式腋下除汗治療。

廖苑利醫師解釋，腋下有大量的大小汗腺，因此有些人在氣溫升高，或是情緒緊張下，腋下容易會濕一片，這其實是負責分泌汗水、調節體溫的小汗腺造成的。另外，腋下異味分為兩種，一種是汗水遇上細菌會產生刺鼻酸臭味，另一種則是由大汗腺(頂漿腺)分泌的黃色液體，是俗稱的狐臭，廖醫師提醒，若是平時愛吃重口味，氣味可能更嚴重，建議少吃辣椒、洋蔥、大蒜等重口味的食物。

為了減少腋下出汗，許多人會在出門前擦上止汗劑，事實上止汗劑堵塞毛孔抑制出汗需要一段作用時間，因此在晚上洗完澡後擦上是較佳時機，並且避免在雷射除毛或是剃毛後馬上使用止汗劑，以免金屬類成分進入皮膚小傷口，當汗液遇到細菌和止汗劑中的鋁，就會產生顏色，讓淺色衣服出現令人尷尬的腋下黃漬，清潔腋下黃漬，白醋是不錯的天然清潔劑，利用其酸性，將衣服浸泡在白醋和水的混合液中，幾 小時候，可以讓累積在衣服上的黃垢較輕易的被洗去。

除臭除汗新科技

廖醫師提到，腋下多汗、臭味雖然不影響健康，但著實會影響人們的生活與社交活動，好在科技的革新，新式第二代 新輕微波 miraDry 腋下微波止汗治療，可以不用開刀就能永久減少腋下出汗量，少了傳統止汗手術會有的代償性流汗的，也無須向肉毒桿菌素需要持續施打，是想治療腋下多汗症者的一大福音。

清新微波　瞭解更多

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春末入夏，氣溫驟變，加上是花粉傳播時期，常見皮膚搔癢、紅疹、眼睛癢等季節性過敏現象。該如何預防？皮膚科診所院長廖苑利醫師提供「四少一絕」原則，教你提升皮膚防禦力，防範皮膚疾病！

【少沖】過於頻繁洗臉、洗澡，都會發現皮膚變得易乾易癢，一天一次把皮膚上的髒污油脂清洗掉就已足夠，沖洗太多次，頻繁使用潔產品，反而會破壞皮脂膜，降低皮膚防禦力。

【少泡】泡澡可紓壓放鬆，因此很多人會喜歡泡熱水澡，但要注意水溫不宜太燙，否則容易引起肌膚刺激敏感。

【少搓】花粉季時，特別容易眼睛癢想揉眼睛，不過經常性搓揉摩擦皮膚，會增加眼周皮膚發炎機率，和紅腫熱痛的反應不太一樣，眼周慢性發炎會導致眼皮暗沉，色素沉澱形成黑眼圈。

【少抓】不論是搔抓、摳痘痘都盡量少做，除了對皮膚造成刺激，若是皮膚破皮，形成開放性小傷口，則會增加細菌感染的機率。

【隔絕】春夏蚊蟲多，外出最好用長袖衣物隔絕，避免被叮咬或接觸粉塵、植物引起接觸性皮膚炎，另外個人衛生是相當重要的，出入公共運動場所時，貼身用的毛巾最好自己準備，貼身衣物隔離清洗，並且不要赤腳踩在公共地板上。

保持乾爽為上策！

廖苑利醫師強調，黴菌喜歡溫濕的環境，所以預防皮膚疾病，需保持皮膚乾爽通風！運動流汗後盡快將汗水擦乾，並換上乾淨的衣服與鞋襪，可以預防黴菌感染產生的香港腳、汗斑等皮膚病，出門時別忘了擦上防曬品，除了防曬黑也減少低紫外線對皮膚的刺激，加上日常掌握「四少一絕」原則，讓皮膚安全過夏天。

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「都不青春了怎麼還會冒痘？」是許多輕熟女的疑惑，已經沒有年輕肌膚的光澤彈性，如果再加上幾顆痘痘，實在惱人！

廖苑利醫師分析長痘原因：

Q：到底為什麼會長痘痘呢？

A：其實粉刺算是痘痘的前身，粉刺沒了，痘痘產生的機率也會減低，而引起粉刺的兩個因素包括毛囊開口的過度角化，以及皮脂腺分泌過度旺盛，將毛囊堵塞起來，形成了粉刺，粉刺把毛囊撐破了，就會產生發炎性痘痘。

Q：為什麼過了青春期還長痘？

A：很多女性在成人時期才長成人痘，多半因為工作「壓力大、熬壓失眠」使得荷爾蒙些微不平衡所致。據研究，當皮膚局部的雄性荷爾蒙稍微增多，會導致冒痘，最常見的部位是嘴巴周圍、下巴。

另一種則是生理痘：女性在生理週期時，會因為體內荷爾蒙及激素分泌量的變化而產生痘痘，但生理期過後就會有所消退，平時除了養成良好的飲食習慣，多運動、不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡，進而引發其他疾病。

別這樣做，否則無論幾歲都長痘！

摳臉痘：

這算女性朋友最常見的痘痘之一，最常發生在育齡婦女的身上，原因來自工作與家庭壓力過大，不自覺的或是在睡覺時常常用手去摳臉、擠粉刺，因此讓痘痘長更多，也因為這個動作，產生不少破皮和色疤，之後要處理更麻煩。因此長了痘痘、粉刺千萬要忍住別去摳它，以免惡化。 

化妝品痘：

是有些化妝品的物質會造成毛孔的阻塞，例如某些合成脂，就可能會導致冒粉刺、痘痘，這類型的痘痘通常都屬輕微型，但可能持續很久，也有些人為了掩飾此類痘痘，反而在臉上塗抹更多的化妝品，這只會使痘痘的情況更惡化。

 一般來說，輕熟齡冒痘現象，無論成因為何，皮膚學上的治療方式都是一致的：減緩毛孔角化、粉刺的生成，改善痘痘部位的發炎反應。可利用口服及外用的Ａ酸、抗生素類產品來改善。日常也可以使用含有杏仁酸、水楊酸等成分的保養品，對於痘痘治療也有不錯的輔助效果。

廖醫師說明，其實冒痘是每個人都會有的問題，然而誘發的因素也很多，所以除了平時做好肌膚的保養，並且加強防曬跟保濕之外，生活作息也要調節好，並且減輕工作及生活上的壓力，時常保持精神愉快與樂觀的情緒，以免加重內分泌失調，適時的嘗試醫學美容護膚，不僅可以治療好你冒痘的情形，還能使肌膚恢復過往的彈性，和樂而不為呢？

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